المعلم
05-06-2009, 11:00 AM
الشعور بالإحباط
أنا شاب أرى نفسي دائما أقل من الناس، والشعور بالإحباط يلازمني دوما، وانطوائي ولا أحب الاجتماعات، لدرجة أني سميت نفسي الأمير الغريب، حاليا تطلب مني الأمر أن أخرج للمجتمع، ولكن مع ذلك لا استطيع التحدث بطلاقة مع أي شخص، والمشكلة الكبرى أني مقبل على الزواج في الصيف المقبل، ولا استطيع التحدث لخطيبتي، أرجوك ساعدني.
ياسر
***********************
تعقيب الدكتور ميسرة طاهر .. عكاظ
علاج هذه المشكلة يتطلب منك أن تقرأ أولا في بعض الكتب التي تتناول الخجل الاجتماعي والثقة بالنفس، فالواضح أنك بحاجة إلى زيادة ثقتك الضعيفة بالنفس، وإن لم تفلح هذه القراءة فيمكنك أن تلجأ لاستشاري نفسي أو طبيب نفسي كي يساعدك على حلها، وحتى تتمكن من زيارة أي منهما أنصحك بالتوقف عن مخاطبة نفسك بالأمير الغريب، فنحن يا بني عادة أسرى لما نوحيه لأنفسنا ولنوع الخطاب الذي نخاطب به أنفسنا، ابدأ من اليوم بخطاب نفسك بعبارات إيجابية وقل لها أنك تحب الناس وأنك شجاع في مخاطبة الناس، ركز كثيرا على اللغة الإيجابية والمشجعة لنفسك، وخاطب نفسك بلغة مشجعة وأثني عليها في كل مرة تتحدث فيها لشخص ما، قف أمام مرآة في غرفة نومك وحدث نفسك بأنك قوي وشجاع وأنك قادر على مخاطبة الآخرين، وتأكد أنك ستحقق هذا النجاح، وبعد ذلك حاول التحدث لاستشاري نفسي كي يشير عليك بالمطلوب أداؤه على ضوء ما يراه من عمق المشكلة وحجمها لديك.
أنا شاب أرى نفسي دائما أقل من الناس، والشعور بالإحباط يلازمني دوما، وانطوائي ولا أحب الاجتماعات، لدرجة أني سميت نفسي الأمير الغريب، حاليا تطلب مني الأمر أن أخرج للمجتمع، ولكن مع ذلك لا استطيع التحدث بطلاقة مع أي شخص، والمشكلة الكبرى أني مقبل على الزواج في الصيف المقبل، ولا استطيع التحدث لخطيبتي، أرجوك ساعدني.
ياسر
***********************
تعقيب الدكتور ميسرة طاهر .. عكاظ
علاج هذه المشكلة يتطلب منك أن تقرأ أولا في بعض الكتب التي تتناول الخجل الاجتماعي والثقة بالنفس، فالواضح أنك بحاجة إلى زيادة ثقتك الضعيفة بالنفس، وإن لم تفلح هذه القراءة فيمكنك أن تلجأ لاستشاري نفسي أو طبيب نفسي كي يساعدك على حلها، وحتى تتمكن من زيارة أي منهما أنصحك بالتوقف عن مخاطبة نفسك بالأمير الغريب، فنحن يا بني عادة أسرى لما نوحيه لأنفسنا ولنوع الخطاب الذي نخاطب به أنفسنا، ابدأ من اليوم بخطاب نفسك بعبارات إيجابية وقل لها أنك تحب الناس وأنك شجاع في مخاطبة الناس، ركز كثيرا على اللغة الإيجابية والمشجعة لنفسك، وخاطب نفسك بلغة مشجعة وأثني عليها في كل مرة تتحدث فيها لشخص ما، قف أمام مرآة في غرفة نومك وحدث نفسك بأنك قوي وشجاع وأنك قادر على مخاطبة الآخرين، وتأكد أنك ستحقق هذا النجاح، وبعد ذلك حاول التحدث لاستشاري نفسي كي يشير عليك بالمطلوب أداؤه على ضوء ما يراه من عمق المشكلة وحجمها لديك.