الاكتئاب

[عفاري]

http://www.maccah.com/vb/images/1/11.gif


أصبحت كلمة اكتئاب و كلمة مكتئب أو مكتئبة دارجة على الألسن بشكل كبير و غالبا ما تستخدم هذه الكلمات لوصف

حالات أخرى يمر بها الإنسان غير الاكتئاب الذي يعنيه الطبيب النفسي فهناك من يستخدم الكلمة للتعبير عن الحزن

والذي هو حالة شعورية يمر بها كل إنسان لسبب يعرفه الإنسان نفسه مثل فقد أو خسارة لشيء مادي أو معنوي

أو فشل في الوصول إلى هدف معين و لكن الحزن يكون رد فعل مؤقت بينما الاكتئابُ غير ذلك.

http://www.maccah.com/vb/images/3/131.gif


هل هناك فرق بين الحزن والاكتئاب؟

إن الاكتئاب ينافس القلق في تكرره، وخطره وظواهره البدنية والنفسية المتعددة الأشكال. فنحن لا نعيش حاليا في عصر القلق فحسب، بل في عقود الاكتئاب أيضا.

http://www.maccah.com/vb/images/3/131.gif

ما هو الاكتئاب؟

إن الاكتئاب والقلق يمثلان ردا مبالغا فيه أو "سيئ التكيف" على الخطر الذي يمكن أن يكون حقيقيا أو متخيلا.

والاكتئاب بحد ذاته يمثل ردا مبالغا فيه أو سيئ التكيف على الخسارة التي يمكن أن تكون حقيقة أو متخيلة.

وإن النموذج الأولي للقلق هو الخوف وللاكتئاب هو الحزن.

والاكتئاب شأنه شأن القلق،، يصيب الشخص كله بما فيه العقل والجسم. وهو أي الاكتئاب، يتراوح، على غرار القلق

أيضا، بين الخفيف والثقيل أو الكبير. وكذلك، فإن الاكتئاب يتسم، مثله مثل القلق، بأعراض قد تكون نفسية أو بدنية.

وعلى غرار القلق، فإن الاكتئاب لا يعرف غالبا من قبل المصابين به، والأقرباء، والأطباء.

يمكن أن تفهم الأعراض العاطفية للاكتئاب بوصفها نوعا من المبالغة في الأمزجة الكئيبة أو "التعيسة" التي نمارسها

باعتبارها ردود فعل على الخيبة أو الخسارة. ولكن الاكتئاب السريري يذهب إلى أبعد من ذلك. فالمصابون به يفتقرون

إلى احترام الذات. وهم يشعرون بفقدان الأمل والمساعدة والتقدير. والتشاؤم لديهم أمر عام كما أن اتـهام الذاتِ

أو الشعور بالذنب أمر مألوف. وإن فقدان الاهتمام بالعالم أو البيئة المحيطة يؤدي إلى جعل الناس المكتئبين معزولين،

ومنسحبين من الاتصالات المهنية والاجتماعية. والاكتئاب يخل بالقدرة على التركيز وحصر الاهتمام في ناحية معينة.

ويشكو المصابون من ضعف في الذاكرة، كما أن أفكارهم المثمرة تستبدل غالبا بتأملات متكررة في الأعراض البدنية،

والمرض، والموت. وبالرغم من كل هذا الانشغال بالذات، فإن إهمال الذات يكون هو القاعدة السائدة. وإذ تسود عادة

السلبية، والانسحاب، فإن القلق والإثارة يمكن أن يكونا سمتين لبعض الأمراض الكئيبة.

وتكون الأمراض البدنية جزءا أيضا من معظم الاكتئابات السريرية، ويمكن لهذه الأعراض أن تسود وتحتل المرتبة الأولى

في الحالات الحادة. ويكون فقدان الطاقة نموذجيا، إذ يؤدي غالبا إلى الحركات البطيئة، والكلام البطيء، والخمول

المذهل. وكذلك، يكون فقدان الشهية مألوفا؛ وبالرغم من الخمول البدني، فإن فقدان الوزن يمكن أن يكون حادا. ولكن

سوء الأداء الجنسي، والتعب الشديد، والإمساك، وألم الظهر، والشكاوي البدنية الأخرى، يمكن أن تكون أكثر إقلاقا

للمصاب من اضطراب المزاج ذاته. ويكون النوع عادة غير طبيعي ففي أغلب الحالات يحدث الأرق والاستيقاظ المبكر في

الصباح، ولكن النوم الزائد عن الحد يمكن أن يكون أيضا أحد

http://www.maccah.com/vb/images/3/131.gif


أعراض الاكتئاب

الاكتئابُ إحساس يكون فيه الفرد نهباً للشعور الداخلي السلبي والفشل وخيبة الأمل، واختفاء الابتسامة والحبور

والانشراح، وظهور العبوس وعدم الابتهاج والأسى الممزوج بالآهات والتنهدات بدون مبررات جسمية أو بيئية وفقدان

الهمة والتقاعس عن الحركة والعزوف عن بذل أي نشاط حيوي ولربما العزوف عن الحيوية والحياة بكاملها. ولربما

يتصاعد الاكتئاب وذلك الإحساس ليصل إلى مراتب اليأس من فرص الحياة الطيبة في المستقبل والنظر للأمور بمنظار قاتم

متشائم إذ يصبح عندئذ كل جهدٍ ممقوتاً وكل طاقات الجسم مفقودة مبعثرة وكأنها نضبت حتى عن تحفيز الجسم للقيام

بأبسط الحركات والنشاطات كالاستحمام وغسل الفم والأسنان وحتى الابتسام والسلام الضروريين إذ يشعر الفرد معه

عندئذ بحاجة لذرف دموع الحزن والأسى بدون سبب ويود لو أنها تنزلق من مآقيه على الرغم من عدم وجودها.


والاكتئاب تراجع في الفكر وضمور ينتهي في الفراغ الحاصل فيه ليشلّ الدماغ والخلايا العصبية فيه عن ممارسة دورها

السليم في التحليل والتمييز وإصدار التعليمات لباقي أعضاء الجسم وغدده لإفراز أنزيماتها الوظيفية المعتادة مثل مادة

الأمينات الأولية

والتي تعمل بمثابة الزيوت التي تيسر التفاعلات المتنوعة والمتعددة الخاصة بالانفعال والفرح والحبور والتي تنقص عادة

بالمخ في حالات كثيرة ليصاب الإنسان بالاكتئاب علماً بأن ازديادها يسبب الفعل العكسي وهو الهياج وكثرة الحركة

والسعادة المفرطة المؤقتة.

ومن هنا نجد مصاحبة بعض الأمراض الفسيولوجية لهذا المرض النفسي مثل القرحة وسوء الهضم ووجع المفاصل والصداع

والأرق... وغيرها الكثير

و أنواع الاكتئاب عديدة و إن اشتركت كلها في صفة إحساس المريض بعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة حتى ما كان

يحبُّ منها و عدم اكتراثه بها أو فقدانه الأمل منها و كذلك في رأي المريض في نفسه وحياته و أفعاله ...

http://www.maccah.com/vb/images/3/131.gif

[عفاري]

و من أهم أنواع الاكتئاب :

-1- الاكتئاب الإرتكاسي هو رد فعل عاطفي يلي وقوع خسارة ما كفشل الحب أو الزواج أو الصداقة

أو العمل. وبالرغم من أن الاكتئابات الإرتكاسية يمكن أن تكون باعثا للإحساس بالضيق، فهي قادرة أن تحد من ذاتها

إذ يتراجع ألم الفقدان مع مرورالزمن ويستعيد المصاب احترامه لذاته

وإن ردود الفعل للذكرى السنوية هي انبعاث الاكتئاب في هذه المنابة التي كان الفقدان قد حدث قبل سنة من تاريخها؛

ولكن الإحساس بالحزن في هذه المناسبات يكون عادة خفيفا و قصيرا نسبيا.


http://www.maccah.com/vb/images/3/131.gif


-2-الاكتئاب الجسيم أو الرئيس هو ما يدل عليه اسمه، أي مرحلة شديدة من اليأس الذي يرافق الأعراض

البدنية الرئيسة كالتعب الشديد، وفقدان الشهية، أو اضطرابات النوم. ويمكن أن تبرز الأفكار الانتحارية فيه. وتكون

المساعدة الطبية ضرورية لمعالجة هذه الأنواع من الاكتئاب.

http://www.maccah.com/vb/images/3/131.gif



-3- الاكتئاب الابتهاجي الدوري الذي هو اضطراب محير تفصل بين فترات الاكتئاب فيه انفجارات زائدة للطاقة أو

الإحساس بالنشاط والخفة. وفي هذه الفترات الابتهاجية يكون المصابون في ذروة الحيوية، والنشاط الزائد، والكلام،

ولكنهم يصدرون أحكاما غير ملائمة، ويعبرون عن أفكار رائعة، وينتابهم الأرق. وبالرغم من إمكانية السيطرة على هذا

المرض ضمن العائلة، فإنه يحتاج إلى معالجة طبية اختصاصية.

http://www.maccah.com/vb/images/3/131.gif


-4- الاكتئاب الفصلي هو شكل من أشكال الاكتئاب اعترف به حديثا من قبل المجتمع الطبي. وهو اضطراب دوري إذ يظهر

الاكتئاب الفصلي في نهاية فصل الخريف ويتلاشى في نهاية الربيع. وخلافا للأمراض الاكتئابية الأخرى، فإنه يترافق

عادة بزيادة في الوزن، والنعاس. ويبدو أن الاكتئاب الفصلي ينجم عن حساسية غير عادية بوجود نقص في الإضاءة

النهارية

http://www.maccah.com/vb/images/3/131.gif


-5- عُسْر المزاج : و هذا اكتئاب مزمن أي طويل العمر ويتميز بالتشاؤم، وبالشك الذاتي، وبالتعاسة، ولكنه لا يشمل

الأعراض البدنية للاكتئاب الرئيس. وهذا النوع من الاكتئاب يمكن أن يطول لدرجة يمكن معها أن ينظر إليه بوصفه مؤشرا

إلى شخصية كئيبة أكثر مما هو اضطراب نفسي


http://www.maccah.com/vb/images/3/131.gif



علاج الاكتئاب :

و أما العلاج فقد أصبح بفضل الله ميسورًا و سهلاً و إن كان يحتاجُ إلى شيءٍ من الصبر فهناك الكثير من البدائل

و الخيارات المطروحة أمام الطبيب النفسي و أمام المريض كذلك بدءًا من العلاج النفسي المعرفي مرورًا بمضادات

الاكتئاب الكيميائية و انتهاءً بالجلسات الكهربية و حسب نوعية الاكتئاب و حالة المريض الصحية و ظروف حياته في

مجموعها يتم اختيار العلاج المناسب.



منقوووووووووووووووووووووووووووووووول

[عيون المها]

عفوووووووووورة طرح حلو بس لسا ما كملت الموضوع كله
بس اللي اعرفه اني كنت مكتئبة لدرجة اني خسيت اكثر من 15 كيلوا هههههههههههههه
و ووجهي صار شاحب تقول عجوز عمرها 100 سنة
بس الله يعين
و احب انصح كل البنات اللي بدها تحافظ على جمالها تحافظ على نفسيتها لو استطاعت
لان داخل الانسان ينكشف من خلال الملامح
و كون الشخص شاحبا فهذا يعني حزين
و كونك غير جميلة فهذا يعني انك حزينة
اما ان كنت سعيدة فحتى لو لم يكن لديك اي جمال فانت ستولدين جمالا لا يضاهيه جمال بتلك السعادة الداخلية
ساكمل قراءة باقي الموضوع
لك مني كل الحب

[المعلم]

السلام عليكم ،
*********************************************

تعريف الاكتئاب :

الاكتئاب هو حالة مزاجية تعتري الإنسان لأسباب معينة أوقد يكون من دون سبب. وقد تصل هذه الحالة من الشدة بحيث تؤثر على تفكير الشخص وسلوكه وانفعالاته، وقد يتعدى تأثيرها المريض نفسه إلى المحيطين به. والمشكلة أن الكثير من الناس لا يعتقدون بأن الاكتئاب هو مشكلة مرضية بالفعل ولها أبعاد مختلفة.

أعراض الاكتئاب و علاجها :

أما أعراضه فأبرزها الشعور بالحزن والغم والضيق وفقدان الرغبة في عمل أي شيء حيث تفقد جميع ملذات الحياة طعمها بالنسبة له، ولا يود الاستمتاع بأي شيء ولا تصبح لها أي قيمة عنده. فعندها قد يمتلك المريض الكثير من ملذات الدنيا، ولكنه لا يستطيع الاستمتاع بها. هذا فضلاً عن الأعراض العضوية المرتبطة بذلك مثل اضطرابات النوم من حيث الزيادة أو النقصان وكذلك الحال بالنسبة لتناول الطعام، فضلاً عن الشعور بالكسل والخمول والصعوبة في التركيز. وقد يصل الأمر إلى حد التفكير في الانتحار لأنه يعتبر الموت أهون من الحياة. والاعتقاد بأن أي إنسان يستطيع تشخيص الاكتئاب هو اعتقاد خاطئ، بل أن كثير من الأطباء غير المتخصصين لا يكون بمقدورهم القيام بذلك. فالأمراض النفسية بالذات دائماً ما تكون بحاجة إلى التدريب والخبرة من المعالجين أكثر من التخصصات الأخرى. لأن الأمراض النفسية عموماً لا تعتمد على نتائج التحاليل المخبرية. مع ذلك فهناك أشياء محددة بالنسبة للاكتئاب. منها الوقت، بمعنى أن الحالة لابد أن تستمر لمدة أسبوعين على الأقل في العادة، أما الأعراض فيحددها الطبيب. و الفرق بين الاكتئاب العادي والمرضي هو مدى استمراريته وتأثيره على حياة الشخص بشكل عام. لكن المسألة أكثر تعقيداً من ذلك حيث يتم أخذ بعض الظروف في الاعتبار. فقد تؤدي وفاة أحد الأشخاص المقربين إلى البقاء في الحزن لمدة أسبوعين أو أكثر، وهو شيء طبيعي. فالاكتئاب النفسي في الحقيقة ليس بالبساطة التي قد يعتقدها بعضنا فله أبعاد مختلفة، فمنها البيولوجي والاجتماعي والنفسي. فعندما يتعرض شخص ما لكارثة مثلاً أو مصيبة أدت إلى دخوله في حالة اكتئاب، فمعرفة مدى تأثير هذه الظروف على نقص بعد المواد في الجسم مسألة معقدة لا يمكن اختزالها بمجرد قياسات مختبرية.

ما هي علامات الاكتئاب؟ وما هي مظاهره المبكرة؟

تتعدد صور الاكتئاب وتتنوع.. فقد يذكر المريض صراحة أنه مكتئب وحزين ويبحث عن العلاج بنفسه.. وفي أحيان أخرى قد يزحف المرض تدريجياً دون أن يحس به أحد، لا المريض ولا من حوله.
- يشعر المريض بالفتور وفقدان لذة الحياة، حتى أن الحياة والموت قد يصبحان عنده سواء، بل ربما كان الموت أرحم- في نظره- ويصبح نومه متقطعاً ومضطرباً واستيقاظه مبكراً وربما قبل طلوع النهار ويكون مزاجه سوداوياً معكرا.. ويفقد الرغبة في شهواته الطبيعية فيأبى الطعام ويقل وزنه وتقل عنده الرغبة الجنسية.
- يشعر باليأس ويحس بذنب لا أساس له.. ويحتقر ذاته ويفقد الثقة بنفسه ويشعر بالإثم والخطيئة ويصل الاكتئاب ذروته حينما يشعر أن عضواً في بدنه قد تعطلت وظيفته أو غاب عن الوجود فما عاد يشعر به.
- وقد لا تظهر كل هذه الأعراض بهذه الدرجة فيشكو المريض فقط من آلام وأعراض جسدية يحسبها مرضاً عضوياً فينتقل بين الأطباء حتى يحط رحاله أخيراً عند الطبيب النفسي.
- وفي أحيان عديدة لا يشكو المريض من فقدان شهية الطعام وقلة النوم بل على العكس فإنه يلتهم كميات كبيرة من الطعام وينام فترات طويلة، لكن هذه الحالة تكون مصحوبة في العادة بقلق دائم وشكوى من آلام جسدية وإعياء في الجسم وتناقص في الطاقة والنشاط.
منقووووووووول .
*****************************
حمانا الله وإياكم ومتعنا بالصحة والعافية .
تحيتي ومودتي ،،،
faw006

[حورية]

موضوع رائع معلمي.

أعتقد أنه بالقراءة الدقيقة للموضوع ربما يكتشف الكثيرون أنهم مصابون بالإكتئاب ويحتاجون لعلاج سريع.

الإيمان بالله والثقة به ,التوكل الدائم عليه .

تقي الإنسان من الإكتئاب.

علينا التواصل الدائم مع الله سبحانه وتعالى ,واللجوء له في الرخاء والشدة,وحمده على البلاء قبل النعم.


وبذلك فقط نقي أنفسنا الإكتئاب والكثير من أمراض العصر النفسية.

[عبد الرحمن]

شكرا أبو إسماعيل على هذا الموضوع الهادف ولكن المسلم حقا إذا وضع هذا الحديث فى قلبه لاختفى الاكتئاب من حياته :
عن ابن عباس قال : قال النبي صلى الله عليه وسلم :
واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك رواه الترمذي
فعندما يعلم الإنسان أن ما يصيبه مكتوب فإنه لا يحزن ، وكيف يكتئب وهو يعلم بأن كل شئ بقدر الله عز وجل
بارك الله فيك أبو إسماعيل

[المعلم]

موضوع رائع معلمي.

أعتقد أنه بالقراءة الدقيقة للموضوع ربما يكتشف الكثيرون أنهم مصابون بالإكتئاب ويحتاجون لعلاج سريع.

الإيمان بالله والثقة به ,التوكل الدائم عليه .

تقي الإنسان من الإكتئاب.

علينا التواصل الدائم مع الله سبحانه وتعالى ,.


وبذلك فقط نقي أنفسنا الإكتئاب والكثير من أمراض العصر النفسية.
السلام عليكم ،
لاشك أن الإيمان بالله و الثقة بالله والتوكل على الله واللجوء إلى الله في الرخاء والشدة وحمده على البلاء قبل النعم والإيمان بالقدر خيره وشره ، كل هذا يجعل الإنسان قريب من الله وهذا كفيل بأن يريح قلب الإنسان .
كما أن التخلص من المشاكل وحلها أولا بأول و الظن الحسن بالآخرين تفيد في صفاء القلب والذهن .

معلمة حورية أشكر لك تعقيبك الرائع .
تحيتي ومودتي ،،،

[المعلم]

شكرا أبو إسماعيل على هذا الموضوع الهادف ولكن المسلم حقا إذا وضع هذا الحديث فى قلبه لاختفى الاكتئاب من حياته :
عن ابن عباس قال : قال النبي صلى الله عليه وسلم :
واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك رواه الترمذي
فعندما يعلم الإنسان أن ما يصيبه مكتوب فإنه لا يحزن ، وكيف يكتئب وهو يعلم بأن كل شئ بقدر الله عز وجل
بارك الله فيك أبو إسماعيل
السلام عليكم ،
نعم كل شيء بقدر الله عز وجل وعلينا بالتوكل على الله و اتخاذ الأسباب في كل شيء . كما أن القرب من الله تعالى والدعاء الصادق يريح القلب والذهن .
أخي أبو محمد .. أشكر لك تعقيبك الرائع .
تحيتي وتقديري ،،،

[سلام]

من أقوى أسلحة المؤمن للتغلب على جميع الأمراض سواء النفسية أو العضوية ، كثرة الدعاء والتسبيح والصلاة ، واللجوء إلى الله تعالى ، ليكشف هذا الضر، وهناك دعاء مأثور عن النبي صلى اله عليه وسلم ، وهو دعاء علاجي :
عن ابن مسعود، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "ما أصاب عبدًا هم ولا حزن فقال: اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك ناصيتي بيدك، ماض فيّ حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك: أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي، إلا أذهب الله حزنه وهمه، وأبدله مكانه فرحًا"
+++
شكرا جزيلا ابو اسماعيل0

[عبادي السبيعي]

http://an1n.com/up/uploads/df84d1b882.gif

[المعلم]

السلام عليكم ـ
أخوتي وأحبتي أبو تركي .. عبادي ،
نفعني الله وإياكم بما نقلت وحمانا الله من شر الأمراض النفسية .
مودتي ،،،

[المعلم]

السلام عليكم ،
تم دمج الموضوعين للفائدة وعدم تشتيت القاريء .
مودتي ،،،

[عفاري]

السلام عليكم

جزاك الله كل الخير يابو اسماعيل لدمجك للموضوعين

وان شاء الله تعم الفائدة